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Tipps gegen starkes Schwitzen

Ein Artikel von   Tiffany  tiffany-la

Immer noch zu heiß? 5 Tricks gegen starken Schweiß!

Tipps gegen Schwitzen suchen wir jedes Jahr, wenn die Sonne unerträglich wird. Der Sommer bringt viele gute Seiten mit sich. Endlich können luftige Sommerkleider und Röcke und auch der neue Badeanzug ausgeführt werden und dem Ausflug ins Freibad oder in die Eisdiele mit der Familie steht nichts mehr im Wege - wenn da nicht das nervige Schwitzen wäre.

©️ curvynitas

Die hohen Temperaturen dafür, dass wir vermehrt schwitzen. Gerade wenn man schon am Morgen das Gefühl hat, dahinzufließen, stellt sich häufig die Frage, warum das überhaupt sein muss?! Ganz klare Antwort: Es ist gesund.

Durch Schwitzen reguliert unser Körper die innere Kerntemperatur und hält diese im Gleichgewicht – unser Schweiß kühlt uns also ab! Doch auch wenn dieser Vorgang lebenswichtig ist, können Schweiß und Schweißgeruch durchaus lästig sein.

Mit unseren heißesten Tipps gegen starkes Schwitzen erfährst Du, was Du gegen Schweiß tun kannst!

1. Kahlschlag: Hilft Achsel rasieren gegen Schwitzen?

Für viele Männer und Frauen gehört dieser Tipp gegen Schwitzen schon zur Selbstverständlichkeit, doch besonders im Sommer ist es sinnvoll, sich die Achseln zu rasieren, um übermäßigem Schwitzen und der damit verbundenen Geruchsbildung vorzubeugen. Die Bakterien, die für den Schweißgeruch verantwortlich sind, bilden sich in einer rasierten Achsel nämlich wesentlich seltener.

2. Sofortversorgung: Deos & Puder gegen Schweiß

Ob Deodorants, stärkere Antitranspirantien oder Puder – das jeweilige Produkt sollte möglichst sofort nach dem Duschen oder Baden aufgetragen werden.

So werden die Bakterien daran gehindert, sich zu verbreiten. Dieser Tipp gegen Schwitzen lässt sich problemlos in jede Morgenroutine einbauen und sorgt für ein rundum frisches Gefühl über den ganzen Tag. Manche Deodorants helfen sogar dabei, gegen nervige permanente Schweißverfärbungen auf der Kleidung vorzubeugen. Dies ist besonders hilfreich, wenn Du bei warmen Temperaturen beispielsweise gerne weiße T-Shirts oder Blusen trägst. Wusstest Du übrigens schon?: Deo-Sticks helfen nicht nur gegen Achselschweiß, sondern auch gegen unangenehmes Wundreiben der Oberschenkel.

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3. Vorsorge: Welche Lebensmittel regen die Schweißproduktion an?

Auch bestimmte Lebensmittel regen die Schweißproduktion an, können aber bei jedem Menschen anders wirken. Daher sollte jeder individuell darauf achten, wonach er oder sie besonders stark schwitzt. Koffeinhaltige Getränke, Alkohol und scharfe Gewürze, wie Chili oder Curry, treiben vielen die Schweißperlen auf die Stirn. Daher besagt dieser Tipp gegen Schwitzen im Sommer: Lieber zu Wasser, ungezuckertem Tee, Obst, Gemüse und Salat greifen und die Sonne entspannt genießen.

Welche Stoffe sind gut bei starkem Schwitzen?

©️ justjenp

4. Kühlung: Fächer & Miniventilatoren gegen starkes Schwitzen am Kopf

Bei diesem Tipp gegen Schwitzen im Sommer geht es im wahrsten Sinne des Wortes um einen kühlen Kopf. Sobald dieser nämlich abkühlt, erhält das Gehirn ein Signal, die Schweißproduktion herunterzufahren.

Ein Fächer oder ein Miniventilator in der Tasche sollte also zur Standardausrüstung an heißen Tagen gehören. Außerdem beugen solche Fächer dann nicht nur dem Schwitzen im Gesicht vor, sondern sind ganz nebenbei eine wunderbare Ergänzung Deiner sommerlichen Accessoires.

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5. Kleiderwahl: Welche Stoffe sind gut bei Schwitzen?

Auch bei der Wahl Deiner Sommerkleidung sollten nicht nur aktuelle Sommer-Trends, sondern auch die simple Frage mitbestimmend sein: Was hilft gegen Schwitzen? Falls du bei heißen Temperaturen von übermäßigem Schwitzen betroffen bist, eigenen sich besonders Naturfasern wie Leinen, Seide oder Baumwolle, um dem Schweiß entgegenzuwirken. Diese Stoffe lassen nämlich genügend Luft an die Haut – greife im Sommer also zum Beispiel gerne mal auf ein trendiges Leinenkleid oder eine weite Capri-Hose aus reiner Baumwolle zurück. Beim Schuhwerk solltest Du vor allem auf Sandalen oder offene Schuhe setzen, die am besten auch aus Naturfasern bestehen. Grundsätzlich bieten sich gerade im Sommer leichte Stoffe an, die im seltenen Windchen flattern und so den Schweiß vertreiben. Auch die Farbwahl Deiner Oberteile solltest Du an besonders heißen Tagen überdenken. Obwohl besonders modern, sieht man bei der Trendfarbe Mausgrau Schweißflecken sofort. Auch die Lieblingsfarbe vieler, Schwarz, ist wenig hilfreich. Wesentlich besser eignen sich sanfte Pastelltöne oder sommerliches Weiß. Diese Tönen reflektieren die Sonneneinstrahlung und helfen so gegen starkes Schwitzen.

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Du siehst also, um lästiges Schwitzen im Sommer zu reduzieren, gibt es ein paar einfache Tipps, die sich alle wunderbar in Deinen Alltag integrieren lassen und Dir die heißen Tage ein ganzes Stück angenehmer gestalten. Entdecke in unserem Wundercurves-Onlineshop nun die ideale Kleidung für den heißen Sommer und profitiere von unseren Tipps gegen Schwitzen: